紮肚效果是否真的如明星辣媽們照片上呈現的那樣，“卸貨”後快速恢復曼妙身型？也有媒體報導紮肚壞處、紮肚反彈的例子，或者宣傳“紮肚無用”。但為何仍有咁多媽媽追捧產後紮肚？紮肚黃金期? 香港紮肚一次千幾蚊，是否值得呢？
紮肚無用？勿把紮肚帶當減肥工具
首先，在回答上述問題之前，我們從專業的科學角度來認識何謂紮肚。紮肚英文Belly Binding，其原理是利用棉布的壓力，把體內多餘的空氣和水份排出，把盆骨及腹直肌還原至原本位置。
當你知道紮肚的原理之後，再重新思考自己是否真的需要紮肚。是為了促進產後修復，還是為了紮肚減肥？
如果從產後修復的出發點去想，產後紮肚可以讓腹直肌復位，幫助產婦回復產前的狀況。
如果只是為了減肥，光靠這一條長長的紮肚帶，並不能真正帶走脂肪，還是需要通過適量運動及營養管理來實現。現在市面上有部份紮肚服務考慮到媽媽們的這個需求，也提供專業飲食指導。
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產後紮肚邊間好？紮肚之前須問醫生
“市面上的紮肚服務咁多，如何挑選？有咩紥肚推介？” 現在的媽咪們在選擇紮肚師時，會參考KOL紮肚分享，或者聽身邊朋友提供的紮肚推薦資訊。
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上門紮肚推介
坊間各家美容院的紮肚項目或紮肚師的賣點各異。有的紮肚師標榜其紮肚偏方有臍燭肚燭和暖宮等功效，也有紮肚師將紮肚療程打造成減肥療程……紮肚收費參差不齊，產後紮肚價錢一般都在1000-1500HKD/療程。古法紮肚價錢因“古法”賣點而更貴。比較知名的如Newborn Mama扎肚價錢（5個療程）收六千至七千蚊、maygi紥肚價錢甚至破萬。如果需要紮肚師上門服務，上門紮肚價錢還要額外算上交通費。
也有部份媽咪時間充裕，參加紮肚課程培訓，通過考試之後自己紮肚，能省下一筆不小的開支。
不論你選擇親力親為，還是想請專業人士來幫助自己紮肚，在紮肚前應諮詢醫生的意見。曾有報導有人因為產後紮肚時間過長，脊骨受損。有見及此，紮肚也是一項需要嚴謹的醫學知識作支撐的治療，須要根據每一位媽媽不同體質以及產後狀態，醫生量身定制適切的治療方案。
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紮肚是產後修復療程中的重要一環。若與其他護理相互配合，那麼產後修護效果會更加理想。想減肥的媽媽，在接受科學紮肚治療的同時，結合專業飲食指導，才可健康安全地束身又“塑身”。
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香港心背景? 香港心是什麼機構?
首間母乳顧問及疫苗醫療中心
香港心母乳顧問及疫苗中心，於2013年成立，主要由國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊助產士、註冊營養師、註冊醫生及註冊護士營運，自創辦以來，致力提供產前及母乳餵哺支援與疫苗接種服務。
而我們的精神科醫生及脊骨神經科醫生更負責提供輔導服務，產後修復療程及護理服務等，旨在協助產後女士保持身心健康的狀態。
香港心好唔好? 除了做好本份外，香港心更積極參與本港的慈善活動。服務對象包括社區長者及兒童、綜援和低收入家庭等。
疫情期間，以成本價給香港新生兒提供疫苗接種服務，並為老弱派送10萬個免費口罩及洗手液。
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尖沙咀廣東道海港城海洋中心14樓1429室
Unit 1429, Ocean Centre, No.5 Canton Road, Tsim Sha Tsui, Kowloon, Hong Kong
