一般來說,剛分娩後身體不會即時恢復,若立即紮肚會有危險性,有經驗的紮肚師也會建議產婦在惡露排清後才開始紮肚。
如媽媽是順產的,紮肚師一般會建議在產後三周左右,剖腹媽媽則建議在產後六周左右,不過進行前應先檢查確定傷口已康復,沒有發炎或分泌物,以及傷口沒有痛楚才開始。
有部份紮肚師對紮肚黃金期有不同說法,有說是產後第一年,有說是產後半年內,甚至有說分娩後多年仍有肚腩也可紮肚減肥,總之沒有統一的說法。
紮肚惡露是需要完全排清,因為子宮受壓,有機會出現惡露異常,例如持續出現鮮紅色的惡露,如帶有臭味,更可能是子宮或陰道發炎,應盡早求醫。
所以產婦在惡露未清前,應避免蹲下、跑步、搬重物等,紮肚因有可能令子宮受壓,故建議媽媽在惡露未排清前,不要急於修身過早紮肚,否則影響長遠體質,得不償失。