主要原因有以下 3 個：
一、轉季時日夜、室內外溫差變大，刺激鼻黏膜分泌
二、開冷氣導致經常關上窗戶，令空氣流通不佳，引起鼻敏感
三、強風吹起沙塵和花粉，刺激呼吸道
以上種種都會容易令鼻敏感發作，並帶來症狀如鼻塞、打噴嚏、流鼻水、鼻子、眼睛發痕、流眼水，甚至哮喘等，嚴重影響日常生活。
從生活和飲食着手，舒緩鼻敏感
轉季時，鼻敏感突然來襲，除了看醫生或者服食相關藥物，其實更應該從日常著手，全面舒緩鼻敏感。以下介紹 3 項生活與飲食習慣，助你輕鬆減輕鼻敏感的程度。
一、多曬太陽、積極運動
最簡單，多出門已經很有幫助。原來關鍵在於多出門「曬太陽」，以及可以多進行戶外運動，增強身體抵抗力之餘，舒緩鼻敏感。
二、享受一番熱水浴
如果回到室內，享受一番熱水浴有效及時舒緩鼻敏感和清理鼻腔。想更加方便？可以使用熱毛巾敷鼻，這樣都可以令到呼吸暢順一點。
特別是出過門的情況，熱水浴甚至可以預防身上的致敏原擴散到衣服、家具和床單被鋪等地方。
三、定時清潔居家環境
環境方面也不能忽略。冷氣機及空氣清新機的隔塵網，需要最少一個月定時更換清潔。
另外，貼身用品如床單被鋪，亦應該用攝氏 60 度以上的熱水清洗，以去除塵蟎霉菌，減少鼻敏感的機會。
相關問題
1. 為什麼轉季時我會容易出現鼻塞現象，並且應該如何預防？
轉季時，由於日夜溫差增大及室內外環境變化，容易引起鼻塞。預防鼻塞，可以從增強身體抵抗力著手，例如多曬太陽和積極參與戶外運動。同時，保持室內空氣流通，避免長時間使用冷氣，以及定期清潔家居和更換空氣濾網，都是預防鼻塞的有效方法。
2. 轉季時鼻敏感的人應該採取哪些日常措施來緩解症狀？
面對轉季引起的鼻敏感問題，除了適時就醫和使用抗過敏藥物外，建議從日常生活習慣入手進行緩解。例如，定時清潔居家環境，使用攝氏60度以上熱水清洗床單被褥來去除塵蟎，並保持足夠的睡眠與心情愉快，這些都能幫助舒緩鼻敏感症狀。
3. 當出現通鼻塞的問題時，有哪些在家就能實施的簡單方法？
在家中自我緩解通鼻塞問題時，可以嘗試使用熱水浴或熱毛巾敷鼻的方法。這些療法能幫助暢通呼吸道，及時舒緩鼻塞。特別是在外出回家後，熱水浴不僅能舒緩鼻塞，還有助於清除身上可能攜帶的過敏原，減少它們在家中擴散的機率。
4. 有哪些有效的鼻塞解決方式，可以幫助減輕過敏性鼻炎的不適？
解決鼻塞並非一件難事，關鍵在於採取正確的措施。除了上述的熱水浴和熱毛巾敷鼻之外，定期更換冷氣機和空氣清新機的過濾網也至關重要。若這些方法無法有效緩解症狀，或是症狀持續加重，則應及時就醫，尋求專業的治療方案。
只要持之以恆，配合充足睡眠、保持心情愉快，就能舒緩鼻敏感症狀。不過，上述幾招亦非鼻敏感的根治方法，若情況持續或者加重，應該前往就診，及早治療。
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