熱痱，又稱汗疹或痱子，是香港炎熱潮濕天氣下常見的皮膚問題。無論大人或小朋友都有機會生熱痱，而嬰幼兒更為常見。香港心醫療集團為您提供全面的熱痱資訊，幫助您有效預防和治療這個惱人的皮膚問題。
什麼是熱痱？
熱痱是一種急性皮膚炎，主要由於汗腺堵塞，導致汗液無法正常排出，積聚在皮膚下，引起刺激和炎症。當身體長時間暴露於高溫潮濕的環境下，汗腺容易出現堵塞，使皮膚受到刺激，從而產生汗疹。
熱痱的成因
- 高溫潮濕環境：香港天氣炎熱潮濕，容易導致汗腺堵塞
- 汗腺堵塞：汗水積聚在皮膚深層，無法有效散熱
- 嬰幼兒：汗腺和調節溫度功能尚未完全發育成熟
- 衣物包裹：穿著過多或不透氣的衣物，使汗液難以蒸發
- 肥胖人士：皮膚褶皺較多，容易積聚汗水
值得注意的是，即使在天氣較涼時，若嬰兒穿著過多衣物，身體出現過熱情況，也會引致熱痱。
熱痱的症狀
- 皮膚痕癢
- 細小分散的紅色丘疹
- 紅腫疼痛或灼痛
- 紅色小粒粒（紅色汗疹）
- 水泡
- 皮膚發熱
熱痱常出現在被衣物包裹的地方，如頸項、胸口、背脊等位置，以及皮膚皺摺處。
熱痱的種類
- 晶形汗疹：最輕微，皮膚表面出現微小、透明、充滿液體的腫塊，容易破裂。
- 紅色汗疹：最常見的熱疹類型，呈現紅色小顆粒狀，偶爾會感覺刺痛或痕癢。
- 膿皰性汗疹：紅色汗疹的發炎腫塊充滿膿液。
- 深層汗疹：影響最深層的皮膚（真皮），產生堅硬、疼痛或發癢的雞皮疙瘩狀發炎腫塊。
熱痱與濕疹的分別
很多家長難以分辨熱痱和濕疹，以下是兩者的主要區別：
| 特徵 | 熱痱 | 濕疹 |
|---|---|---|
| 成因 | 汗腺堵塞 | 免疫系統、遺傳、環境因素等多種原因 |
| 位置 | 常出現於被衣物包裹的地方，如胸口、背脊等 | 常見於關節內側 |
| 外觀 | 一粒粒分散的紅點 | 疹塊較大，邊界較模糊，常有脫皮狀況 |
| 痕癢程度 | 可能會痕癢 | 通常非常痕癢 |
| 持續時間 | 處理得當，幾小時至一天便會消失 | 可能持續較長時間，甚至反覆發作 |
熱痱的治療方法
在大多數情況下，輕微的熱痱可以透過以下方法在家中護理：
- 冷水沖涼或淋浴：讓皮膚降溫，可加入3至5湯匙蘇打粉浸浴約20分鐘
- 冷敷：用冰袋或用布包著冰塊敷在患處，減輕發紅、腫脹和瘙癢
- 保持乾爽：確保患處乾爽，避免刺激
- 外用藥膏：如情況嚴重，請諮詢醫生，醫生可能會處方合適的護膚膏或輕量類固醇藥膏
- 蘆薈凝膠：塗抹在患處，有助舒緩皮膚瘙癢，安全有效，不會堵塞毛孔
- 檀香木加水：磨成糊狀塗抹，減少皮膚炎症
- 避免搔抓患處：以免皮膚發炎
熱痱的預防方法
- 保持室內涼爽：使用風扇或冷氣降低室內溫度
- 穿寬鬆棉質衣服：選擇輕便、透氣的天然質料衣服，避免穿著緊身衣物
- 避免使用油性護膚品：避免使用含有石油或礦物油的面霜和軟膏，以免堵塞毛孔
- 流汗後盡快擦乾：保持皮膚乾爽
- 避免長時間處於濕熱環境：保持身體涼爽，多待在乾燥陰涼的地方
- 避免於高溫潮濕的天氣下暴曬：以免汗腺阻塞
- 適時增減衣物：採用「洋蔥式穿搭法」，以便適時增添或減少衣物
注意事項
- 不建議使用爽身粉：韓錦倫教授指出，爽身粉主要成份是滑石粉，有嬰兒使用後因吸入呼吸道，誘發過敏、窒息等問題，因此不建議使用
- 避免使用含有薄荷、酒精等揮發成分的產品：這些產品可能治標不治本，更有機會引起皮膚敏感
何時需要尋求香港心醫療集團的專業協助？
若熱痱情況沒有改善或變得嚴重，或已引發皮膚炎，應立即諮詢香港心醫療集團的醫生。
香港心醫療集團擁有專業的醫療團隊，包括精神科醫生、臨床心理學家、泌尿科醫生、外科醫生、註冊脊醫、兒科醫生、國際認證泌乳顧問(IBCLC)、註冊營養師、註冊助產士及註冊護士，能夠為您提供最完善的一站式醫療服務。
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